ひだまり山荘の荻原です。

昨年末にヒザを痛めました。
それから３ヶ月間は、
ほぼ歩きで多峯主山通いをしていました。

 

家から多峯主山へ往復して３㌔ですが、
それでも途中で痛くなっていました。

 

あまりに痛くて、
３月には指圧・整体の治療院「健笑苑」
で施術を受け、
大きな痛みがなくなりました。

 

４月に入ってから、
いつの間にか山での痛みが消えました。

 

硬くなっていたヒザの周りの筋肉も、
自然と
柔らかくなっているのです。

 

５月に入ってからは
多峯主山から天覧山を走って往復し
距離も８㌔に伸ばしました。

 

何がよかったのかと思うと、
暖かい季節になってきたこと。

 

そして、
「健笑苑」に行って痛みの山を越えてからは、
走り終わったあとに、
自分で硬くなっている筋肉を
ひたすら揉みほぐしていたことも
よかったのかなと思っています。

 

これで山の会もトレラン部も
いつ再開しても準備OKです。

 

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