ひだまり山荘の荻原です。

 

けさは多峯主山の山頂はガスっていました。
天気は曇りで、気温は２０℃でした。

 

 

昨夜は、ひだまり山荘で、
ひと月ぶりの
ストレッチ教室（果林メソッド）がありました。

 

久しぶりにヨガマットの上でのストレッチ。
それでなくても硬い身体がますます硬くなっていました。

 

１時間４５分のストレッチですが、
終わってみれば身体の可動域が広がって
スッキリしました。

 

改めてストレッチの大事さを
実感することになりました。

 

それでもひとりでこんなに長い時間
ストレッチをやれるかというと、
まず、できません。

 

ですからひだまり山荘でやるこの１時間４５分が
とても貴重な時間になります。

 

次回は７月１１日(木)７時４５分からです。
お薦めです。
ぜひ体験してみてください。