ひだまり山荘の荻原です。

 

昨夜ひだまり山荘で、
ストレッチで体幹を鍛える
「果林メソッド」のレッスンがありました。

 

果林メソッドは、
歳と共に硬くなっていく身体を
しっかり伸ばして柔らかくしていき、
ケガなどしにくい若い身体を作っていきます。

今回はレッスンが２週間空いたので、
スタート時はストレッチがいつもよりきつかったです。
それでも終わってみれば身体スッキリ。

 

というわけで今朝は身体か軽くなり
快調に多峯主山山頂に向かいました。

 

山から駆け降りたあとは、
ロードを８㌔走ってトレーニング終了です。

ひだまり山荘飯能店では、
果林メソッドを
閉店後の７時４５分から９時まで行っています。

不定期ですが基本木曜日実施します。
次回は３月２８日(木）です。
店内で行いますので参加人数は１０人が限界です。
事前の予約が必要ですのでよろしくお願いします。

 

詳しくはひだまり山荘ホームページをご覧ください。