ひだまり山荘の荻原です。

 

けさの多峯主山は気持ちよく晴れ上がって
富士山もスッキリと見えました。
山頂は北風が吹いていて寒かったですが。

 

久しぶりの多峯主山ですが
きょうは身体が軽く感じました。

 

いつもの首周りから肩にかけてのコリもなく、
足が軽かったです。
これはまさしく、昨夜のひだまり山荘飯能店での
６回目の果林メソッドの成果でしょう。
ストレッチでスッキリしたようです。

 

果林メソッドは、
約１時間半かけてしっかり身体を伸ばして
負荷もかけ、骨盤などを調整していき、しっかり汗もかきます。

 

終わると気分はスッキリ、身体はシャキッとします。
体幹を鍛えてしなやかな身体作りと程よい筋力アップに、
太りにくい身体を目指す果林メソッドです。

 

毎週木曜日の夜７時４５分から
ひだまり山荘飯能店で閉店後に行っています。

 

来週はお休みですが基本毎週木曜日の夜です。
どなたでもお気軽に参加できます。

 

詳しくは下記をご覧ください。