どうも池袋店の中村です。
１１月２８日(日)に、
第４回目の、
矢矢嶋信さんのトレランセミナーを
開催いたします。

矢嶋さんのトレランセミナーでは、
毎回テーマを決めていて
今回は「下りの強化」です。

どのような意識をもって、
どのように身体を使い下りを走るのか
矢嶋さんにレクチャーしてもらいます。

場所は奥武蔵にある蕨山からのびる
長い金毘羅尾根です。

ただ漠然とトレランをするのではなく、
明確に課題を決めて取り組むことで
効果的にトレーニングすることができます。

参加者は、
下り方を矢嶋さんが見て、
注意点や改善点などを指摘してもらえます。

トレイルランを始めたばかりの人はもちろん、
もっと下りが上手くなりたいと
考えている人にもお薦めです。

もちろん下るためには登るので、
登りのコツも聞けるかも！！

セミナー当日は、
ひだまり山荘飯能店に８時に集合、
１４時２０分に飯能店に戻ってくる予定です。

山での行動時間は大体4時間ほどを予定しています。

参加費は1人4,000円(セミナー代、保険代込み)。
セミナー当日に現金でお支払いをお願いいたします。

バスで往復移動しますので
バス運賃の用意もお願いいたします。
※運賃：飯能駅ーさわらびの湯　630円(IC629円）

参加のお申し込みやご相談、お問い合わせについては
お気軽にひだまり山荘池袋店にご連絡ください。

装備やウェアについて質問やご相談がある方は、
電話やメールではなくぜひお店にお越しください。
実際に商品を見ながら詳しくご案内いたします。

ひだまり山荘池袋店
TEL：03-5949-5949
Mail：ikebukuro@cr9000.com
通常営業時間10時～21時（日・祝日は20時まで）
担当：中村


以下は講師の矢嶋さんのプロフィールです。

高校時代、佐久長聖高校で全国高校駅伝を2回出走、
大学時代、大東文化大学で箱根駅伝を2回出走。
トレイルランでは、 奥武蔵を練習拠点として
最初の頃は奥武蔵のレースを中心に活躍。
その後大きな大会でも優勝を飾り
2018年には、
スカイランニング世界選手権日本代表に選出される。