本文へ移動

ひだまり山荘ブログ

新規・ブログ

多峯主山トレラン日記 41回目(2021)

2021-02-21
ひだまり山荘の荻原です。

多峯主山の山頂に着くと
ソウシチョウが5、6羽、餌をついばんでいました。
毎年この時期だけ見ることができます。

きょうは暖かく、
季節がはっきり変わってきたことを
実感します。


さて、先日、
ランナーの北島良子さんが
16時間ファスティングダイエットを
始めたと聞きました。

胃腸にも良いというので、僕もさっそく始めました。

1日24時間のうち16時間なにも食べず、
残り8時間のなかで食事をするのです。

昼と夕食は外せなくても
朝なら大丈夫かと思って始めました。
そして8日経ち……。

今までは多峯主山から帰って風呂に入って朝食でした。
しかし、いまは風呂から上がると、
あとが無いのです。

14時間目あたりの空腹もつらいのですが、
朝食を抜くとこんなに寂しい事になるとは思いませんでした。
やはり食事は3食それぞれ意味があるのだなと
痛感しています。

明太子の乗った白飯と味噌汁、
バターのしみたトーストとベーコンエッグ、
残りご飯で作ったチャーハン。
トホホ…。

しかし始めたからにはもう少し続けようと思います。
最後は食事の量を減らして
朝食も食べるところに落ち着くといいのですが。

8日間で1kg減量しました。
ソウシチョウ
TOPへ戻る