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ひだまり山荘ブログ

ひだまり山荘トレラン部・平日トレラン(10月20日)

2022-10-20
ひだまり山荘の荻原です。

10月20日は
北島良子リーダーの平日トレランの
活動日でした。

北島良子といえば、
マラソンの元日本代表選手です。
この走りを学ばない手はない!

そこで平日トレランは、
「ゴールまで走り切れるフォームを身につけよう!」
というテーマで行くことにしました。

スタート前にひだまり山荘内での
レクチャーから始まり、
多峯主山を越えてから
横手台グランドでの指導。

何度も何度も繰り返し
いかに走るかの基本の動きをチェック。

足の上げかた、
腰やお尻の使い方などを、
動画でも細かくチェックし、
走る姿勢を重視した指導を受けました。

頭の中がこんがらがって
手と足の動きが逆になったりしながら、
走るときに必要な大事なことを
叩き込まれました。

そこで学んだことを意識しながら、
黒尾根から
物見山に登りました。

僕自身も、姿勢を意識したことで
いつもより早く走れるように
なったようでした。

次回も同じパターンでの練習をします。
ひと月後の参加者の変化を
見るのが楽しみです。

また今回参加できなかったみな様にも
ぜひこの練習をお薦めします。
動画でフォームチェック
物見山へ
田部井淳子さんの7回忌、田部井政伸さんと
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