池袋店の中村です。

３月６日(日)に、、
矢嶋信さんのトレランセミナーを開催いたしました。

今回は奥武蔵の天覚山が中心です。

いつもとは違う面白いルートで
東吾野駅をスタートしてロードで東峠を越え、
中藤から種木(くさぎ)に行き、
ゼンゴ山を通り天覚山に登り、
その後表参道を一度下り
再び天覚山に登り返し、
東吾野駅に下るという、
アップダウンのセミナーでした。

そんなのセミナーは、
急な登り（ロード＆トレイル）での
効率的な身体の動かし方、
トレイルの下りカーブで
うまく進行方向を切り替える
身体の動かし方をレクチャーしてもらいました。

まずスタート前に
参加者の方々に大変好評の、
矢嶋さんのストレッチを行います。

これをやるのとやらないのとでは、
走っている時の身体の可動域が違います。
走っている時の動きがスムーズになる感じですね！

教えてくれる人を目の前に見聞きして
その場で実践できるセミナーは
とても有意義だと感じています。

トレイルが早い人はなぜ早いのか、どこが違うのか。
同じような走力でもトレイルで差がつくのはなぜか。

矢嶋さんのトレランセミナーは、
そんな、なぜ？の
一つの答えになっていると思います。

トレランのレベルアップをしたい方は、
ぜひ矢嶋さんのトレランセミナーに
参加してみてください。
ご自分の抱えているなぜ？の答えが
見つかるかもしれませんよ。

次回、第９回矢嶋信のトレランセミナーは
4月16日（土）に開催いたします。

セミナー内容など詳細決まりましたら、
こちらのブログでご案内いたします。