池袋店の中村です。

2月13日（日）にトレランのイベント
「第７回矢嶋信のトレランセミナー」を
開催いたします。
（コロナウィルス感染状況や自治体の対応により、
延期とする場合もあります）

今回は奥武蔵にある人気ルート
飯能アルプスの天覚山を中心に走り、
身体の動かし方がテーマです。

去年の１０月にも天覚山に至る4ルートを使い
セミナーをしましたが、
登り・下りのトレーニングには
非常に良いルートだと思います。

セミナー当日は、
ひだまり山荘飯能店に８時に集合、
１４時解散予定です。
行動時間は大体４時間ほどを予定しています。
参加費は1人4,000円（セミナー代、保険代込み）
セミナー当日に現金にてお支払いをお願いいたします。

セミナーでは、
矢嶋さんから、
どんな意識で身体を動かすのかを教わり
それを実践し、
次はどこを改善していけば良いのかを教わり、
また実践していくという方法がベースとなります。

実際、これを繰り返すことで
徐々に変わっていきます。

トレイルランを始めたばかりの人はもちろん、
もっと上手くなりたい人にもお薦めです。
身体の動かし方が上手になると省エネで
無駄のない動きになっていくイメージです。

矢嶋さんのトレランセミナーへの
お申込みやご相談、お問合わせについては
お気軽にひだまり山荘池袋店にご連絡ください。

装備やウェアについて質問やご相談がある方は、
電話やメールではなく、ぜひ店頭にお越しください。
実際に商品を見ながら詳しくご案内いたします。

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ひだまり山荘池袋店
営業時間
（月曜～土曜　10時～21時）
（日曜祝日　　10時～20時）
東京都豊島区南池袋1-28-1
西武百貨店8階南Ｂ-11
Tel 0359495949
Mail ikebukuro@cr9000.com
担当　中村