どうも池袋店の中村です。

きのう４月２４日(土)に、
池袋店企画の、
講師にモンチュラサポートアスリートの
矢嶋信さんをお迎えして、
トレランセミナーを開催いたしました。

天気もとっても良く、風が涼しく
最高のトレラン日和でした！

朝９時に、ひだまり山荘飯能店に集合して
飯能河原、高麗峠、巾着田、日和田山の岩場
というルートで走り、
飯能のお店に１３時に帰ってきました。
参加者は５人。

今回のセミナーでは、矢嶋さんに
・走る前の準備運動
・走っている時の身体の状態
・下りの走り方
などをレクチャーしてもらいながら、
参加者全員で
和気あいあいと楽しいトレランセミナーでした。

矢嶋さんがおっしゃった詳しい内容を
ここではお話できませんが、
（詳しく知りたい方はぜひセミナーにご参加ください）

今回のセミナーで感じたことは
トップクラスのランナーは
こんなにも理論と経験に基づき、
いろいろと考えながら走っているのか！！
ということです。

こういったことの積み重ねが、
タイムに成績につながっていくんですね〜。

４時間と比較的短いセミナーの中ですら
たくさんの学び、課題＆宿題をいただきました。

これらをしっかりと実施して身につけていくことで、
レベルアップしていけるはずです。

今後も、ひだまり山荘池袋店では
矢嶋さんに講師をお願いして
トレランセミナーを開催していきます。

次回の開催が決まりましたら、
ご案内をさせていただきます。
矢嶋さんのトレランセミナーにご興味あるかたは、
こまめにひだまり山荘のブログや
ひだまり山荘池袋店のインスタをチェックしてくださいね(^^)